Manfaat Luar Biasa Buah Pisang Bagi Kesehatan

Manfaat Luar Biasa Buah Pisang Bagi Kesehatan | Buah pisang yang sudah masak sangat nikmat untuk disantap. Dibalik rasanya yang manis, ternyata buah pisang memiliki kandungan nutrisi yang sangat baik untuk kesehatan. Manfaat pisang yang beragam pun bisa dengan mudah anda dapatkan dengan cara mengkonsumsinya secara rutin.

Manfaat Luar Biasa Buah Pisang Bagi Kesehatan

Begitu banyak kebaikan yang terkandung didalam sebuah pisang, tapi yang paling dominan yaitu kandungan vitamin B6. Zat-zat lain yang bisa anda peroleh dari pisang, antara lain seperti mangan, vitamin C, serat, potasium, dan magnesium.

Beberapa manfaat yang diperoleh dari mengkonsumsi rutin buah pisang.

  • Sebagai sumber energi.  Ketika merasa sedang lelah dan tidak berenergi, anda bisa mengkonsumsi buah ini. Dalam sekejap saja tubuh bisa menjadi lebih bertenaga.
  • Membuat anda bahagia. Pisang mengandung protein tryptophan yang bisa memicu produksi serotonin, yaitu sebuah senyawa kimia yang dapat menjadikan anda lebih rileks dan ceria.
  • Anda sedang sakit perut? cobalah atasi dengan mengonsumsi pisang karena salah satu manfaatnya dapat membantu meredakan sakit perut.
  • Cocok sebagai pelengkap program diet. Pisang adalah buah yang mengandung serat. Makanan berserat bisa memperlama proses pencernaan. hasilnya, anda akan merasa kenyang lebih lama dan membuat anda dapat makan lebih sedikit.
  • Mengatasi konstipasi. Berlaku khusus untuk konsumsi pisang yang sudah matang. Tapi hati-hati karena efeknya akan berbalik jika anda mengkonsumsi pisang masih hijau alias belum matang.
  • Membantu menjaga sistem kekebalan tubuh
  • Membantu otot-otot bergerak dengan baik
  • Membantu mengatur denyut jantung, tekanan darah, dan saraf
  • Membantu mengurangi risiko terkena stroke.
  • Membantu metabpolisme protein
  • Meringankan tugas pembersihan darah oleh ginjal.
Pisang yang sudah matang bisa langsung disantap, namun anda juga bisa mengolahnya menjadi berbagai jenis makanan cemilan. menurut para ahli, pisang bisa menjadi cemilan manis yang lebih sehat ketimbang biskuit.
Tapi ingatlah hindari konsumsi buah pisang dengan cara di goreng, seperti menjadikannya pisang goreng atau pisan molen. Menggoreng buah pisang bisa mengubah pisang goreng menjadi makanan yang merugikan karena justru berisiko memusnahkan kandungan nutrisinya dan meningkatkan kadar lemak trans. 

Inilah beberapa cara mengolah buah pisang agar kebaikan yang terkandung didalamnya tetap bertahan.

  1. Dijadikan sebagai jus atau smoothie. Anda bisa menambahkan susu rendah lemak, madu, dan buah-buahan lainnya.
  2. Campur irisan pisang dengan oatmeal. Agar lebih bernutrisi, Anda bisa menambahkan buah-buahan lain atau kacang almond.
  3. Pisang yang telah dihaluskan juga bisa dicampur ke adonan kue bolu. Selain bisa menambah cita rasa, kue bolu buatan Anda juga bisa menjadi lebih bernutrisi.
  4. Mengoleskan selai kacang pada pisang juga bisa menjadi pilihan yang sehat.
Demikian lah itu dia manfaat buah pisang untuk kesehatan tubuh yang sangat baik dan sehat yang bisa saya share. Nah, bagi anda yang ingin mendapatkan deretan manfaat dari buah pisang yang sudah di jelaskan diatas, anda harus imbangi dengan pola hidup sehat dan  teratur serta dengan menambahkan konsumsi buah pisang secara teratur.

Tags: manfaat pisang Tips Kesehatan

Posting Terkait "Manfaat Luar Biasa Buah Pisang Bagi Kesehatan"

Cara Mudah Cegah Penyakit Pancaroba Saat Pergantian Musim
Ladies, panas dalam tak boleh dibiarkan saja.
Obat Tulang Keropos
Cara Yang Ampuh Untuk Mengobati Tulang Keropos
Cara Mengobati pembengkakan pada testis
Mengalami pembengkakan pada testis? Buah kemaluan anda
Obat untuk membersihkan rahim karena keguguran
Mengalami keguguran? Bingung cara membersihkan rahim bagaimana?

Tinggalkan pesan "Manfaat Luar Biasa Buah Pisang Bagi Kesehatan"