7 keajaiban air dalam kehidupan

Tetap ramping Dengan Air

Mencoba untuk menurunkan berat badan ? Air menambah metabolisme dan membantu Anda merasa kenyang .

Ganti minuman kalori diisi dengan air , dan minum segelas sebelum makan untuk membantu Anda merasa lebih kenyang .

Minum lebih banyak air membantu metabolisme terutama jika gelas Anda berisi air dingin . Tubuh Anda harus bekerja untuk menghangatkan air sampai membakar kalori ekstra dalam proses.


Air Meningkatkan Energi Anda

keajaiban air menambah energi

Jika Anda merasa lelah dan kehabisan tenaga , produksi tenaga dengan air . Dehidrasi membuat Anda merasa lelah .

Air dalam Jumlah yang tepat akan membantu kinerja jantung untuk memompa darah Anda lebih efektif juga bersih.

air juga dapat membantu transportasi oksigen darah Anda dan nutrisi penting lainnya ke sel-sel tubuh anda.


Air kurangi stress, perbaiki stress

Sekitar 70 % sampai 80 % dari jaringan otak Anda adalah air . Jika Anda mengalami dehidrasi , tubuh dan pikiran Anda akan stres .

Jika Anda merasa haus , Anda sudah sedikit dehidrasi .

Untuk menjaga tingkat stres turun , menyimpan segelas air di meja kerja Anda atau berbekalkan botol saat berolahraga dan minum secara teratur .

Membangun masa Otot Dengan Air

Minum air membantu mencegah kram otot dan melumasi sendi dalam tubuh .

Ketika Anda terhidrasi dengan baik , Anda dapat berolahraga lebih lama dan lebih kuat.


Merawat Kulit Anda

air membantu merawat kulit

Garis-garis halus dan kerutan yang lebih dalam akan timbul ketika Anda mengalami dehidrasi . Air adalah krim kecantikan alam sendiri .

Minum air menghidrasi sel-sel kulit dan plumps mereka , membuat wajah Anda terlihat lebih muda .

Hal ini juga menyiramkan keluar kotoran dan meningkatkan sirkulasi dan aliran darah , membantu kulit Anda bersinar .


Membantu pencernaan

Seiring dengan serat , air sangat penting untuk pencernaan yang baik .

Air membantu melarutkan partikel limbah dan melewatkan mereka dengan lancar melalui saluran pencernaan Anda .

Jika Anda mengalami dehidrasi , tubuh Anda menyerap semua air , meninggalkan usus besar Anda kering akan membuatnya lebih sulit untuk meloloskan limbah .


Mengurangi Batu Ginjal

cara mencegah batu ginjal

begitu Tingkat batu ginjal yang menyakitkan meningkat, Salah satu alasan bisa jadi karena seseorang termasuk anak-anak tidak minum cukup air .

Air mencairkan garam dan mineral dalam urin Anda yang membentuk kristal padat yang dikenal sebagai batu ginjal .

Batu ginjal tidak dapat terbentuk dalam urin yang diencerkan , sehingga akan mengurangi risiko Anda jika meminum banyak air !


Apakah Anda Minum Cukup Air ?

Kebanyakan orang dewasa yang sehat selalu cukup minum air. dengan membiarkan rasa haus yang membimbing mereka .

Tapi jumlah yang tepat yang Anda butuhkan tergantung pada ukuran Anda , tingkat aktivitas , cuaca , dan kesehatan umum Anda .

Anda mungkin membutuhkan lebih banyak air jika Anda berolahraga atau berkeringat berat .

Tags: Artikel kesehatan Batu empedu batu ginjal Kesehatan kulit manfaat air

Posting Terkait "7 keajaiban air dalam kehidupan"

Cara Mudah Cegah Penyakit Pancaroba Saat Pergantian Musim
Ladies, panas dalam tak boleh dibiarkan saja.
Obat Tulang Keropos
Cara Yang Ampuh Untuk Mengobati Tulang Keropos
Cara Mengobati pembengkakan pada testis
Mengalami pembengkakan pada testis? Buah kemaluan anda
Obat untuk membersihkan rahim karena keguguran
Mengalami keguguran? Bingung cara membersihkan rahim bagaimana?

Tinggalkan pesan "7 keajaiban air dalam kehidupan"