Beberapa manfaat dari buah durian untuk kesehatan

Beberapa manfaat dari buah durian untuk kesehatan – Tahukah anda buah durian? Luarnya memang penuh dengan duri, tapi dalamnya sangat nikmat dan banyak disukai orang.
Beberapa manfaat dari buah durian untuk kesehatan
Dalam buah durian ini terdapat beberapa manfaat yang bisa menyehatkan tubuh manusia lho,  buah tropis yang kulit buahnya keras, berlekuk-lekuk tajam menyerupai duri. Buah ini populer juga disebut sebagai raja buah. Aromanya tajam, dan rasanya manis istimewa.

Baca juga artikel tentang: Obat herbal untuk diare pada anak dan ibu hamil

Dikutip dari www.vemale.com bahwa banyak sekali orang yang meremehkan buah durian ini, ada yang bilang jika mengkonsumsi buah durian ini takut kolesterol, takut bau dan banyak lagi alasannya.
Hmmm… seringkali orang salah kaprah dan menuding buah durian sebagai buah yang mengandung kolesterol. Informasi ini kurang benar, karena di dunia ini tidak ada tanaman yang menghasilkan kolesterol. Seperti dikutip dari litbang deptan Indonesia, sebenarnya 80% kolesterol berasal dari sintesa di dalam tubuh kita sendiri dan sisanya 20% berasal dari lemak hewani.

Buah yang disebut ‘kadu’ dalam bahasa Sunda ini memiliki berbagai nutrisi di antaranya:

  • 27,09 gram karbohidrat
  • 3,8 gram serat pangan
  • 5,33 gram lemak
  • 1,47 gram protein
  • 65 gram air
  • 19,7 mg vitamin C, dan
  • 436 mg potassium
(*nilai nutrisi per 100 gram)
Dengan kandungan nutrisi yang telah disebutkan di atas, sebenarnya durian dapat membantu mencegah sejumlah penyakit dan menjaga kondisi kesehatan. Asalkan, pengonsumsiannya juga tidak boleh berlebihan. Inilah manfaat durian untuk kesehatan.

Tahukah anda bahwa mengkonsumsi durian ini bisa meredakan stress

Menurut salah satu survey terbaru yang dilakukan oleh MIND, menunjukkan di antara masyarakat yang mengalami depresi, memperoleh kondisi yang lebih baik setelah makan durian. Hal ini disebabkan durian mengandung tryptophan, salah satu jenis asam amino yang dapat diubah dalam tubuh menjadi serotonin, untuk membuat badan lebih rileks, meningkatkan mood, dan secara umum membuat perasaan lebih gembira.

Buah durian bisa mengatasi masalah PMS 

Adalah vitamin B6 yang dikandung durian, yang dapat meregulasi kadar gula darah sehingga dapat meningkatkan mood dan membantu mengatasi mood saat PMS.

Buah durian bisa mencegah anemia

Kadar besi yang tinggi dalam durian dapat merangsang produksi hemoglobin dalam darah sehingga membantu mencegah anemia.

Buah durian bisa meredakan maag dan lambung

Durian memiliki efek antacid alamiah pada tubuh sehingga dapat membantu meredakan nyeri lambung.

Buah durian bisa melancarkan BAB

Karena kandungan seratnya yang cukup tinggi, durian juga dapat membantu menormalkan dan melancarkan BAB.

Buah durian membantu memperbaiki sistem syaraf

Vitamin B di dalam durian juga membantu memperbaiki sistem syaraf, lho.

Durian membantu berhenti merokok

Durian dapat juga membantu orang yang berusaha berhenti merokok, karena mengandung vit B6, B12, kalium dan magnesium yang membantu tubuh bertahan dari efek ketagihan nikotin.

Durian membantu mencegah stress

Kalium adalah salah satu mineral vital, yang membantu menormalkan denyut jantung, mengirim oksigen ke otak, dan meregulasi keseimbangan air dalam tubuh. Ketika kita stress, metabolisme kita meningkat sehingga mengurangi kadar kalium. Hal ini dapat diseimbangkan kembali dengan makan durian yang mengandung kalium tinggi.

Tags: Tips Kesehatan

Posting Terkait "Beberapa manfaat dari buah durian untuk kesehatan"

Cara Mudah Cegah Penyakit Pancaroba Saat Pergantian Musim
Ladies, panas dalam tak boleh dibiarkan saja.
Obat Tulang Keropos
Cara Yang Ampuh Untuk Mengobati Tulang Keropos
Cara Mengobati pembengkakan pada testis
Mengalami pembengkakan pada testis? Buah kemaluan anda
Obat untuk membersihkan rahim karena keguguran
Mengalami keguguran? Bingung cara membersihkan rahim bagaimana?

Tinggalkan pesan "Beberapa manfaat dari buah durian untuk kesehatan"